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Sinta-se mais a vontade em sua própria companhia

Já percebeu como as pessoas famosas estão sempre à vontade? Até parece nato da pessoa… será?⠀

Algumas pessoas têm sim mais facilidade, mesmo assim, eu tenho certeza que essa tranquilidade é fruto de muito preparo.

Quem faz muito alguma coisa acaba se sentindo à vontade para falar sobre o assunto ou para executar sua habilidade na frente de outras pessoas.

Só que o ‘fazer’ é fácil e perigoso.

Perigoso porque pode ser usado como uma trégua de nós mesmos.

Fácil porque conta com o apoio de todas as nossas neuroses.

Eu quero mesmo é me sentir à vontade na minha própria companhia.

Sem precisar recorrer ao celular enquanto espero meu pedido chegar.

Sem me incomodar com o silêncio que às vezes pinta em um encontro.

Sem precisar falar de mim o tempo todo.

Isso é raro. Cria mistério. Desperta curiosidade.

O melhor é que funciona para o marketing pessoal E FAZ MUITO BEM À SAÚDE E AOS RELACIONAMENTOS!

Coisas úteis para registrar no seu bloquinho: quanto tempo você consegue ficar em silêncio e de olhos fechados; as sensações corporais ou pensamentos que geram desconforto; questões que te impedem de se amar (excesso de peso anda bem comum nesses dias…).

Gratidão pelos minutos de atenção e pela cocriação deste momento em que nos unimos em reflexão.⠀

Invista em você

Se você não investir em você, ninguém vai fazer.

E pode trocar a palavra investir por confiar, acreditar, se comprometer… vai funcionar da mesma forma.

Eu sugiro que você comece com a palavra investir porque é algo que gera motivação, algo que você entende de cara que haverá um retorno lá na frente.

As dúvidas mais comuns são: o que investir e como investir.

Você vai começar investindo tempo. Pelo menos 5 minutos do seu dia.

Analise sua agenda e encontre um período para ficar com você.

Escolha um horário que você pode ficar sozinha e coloque um alarme no celular (pelo menos de segunda a sexta).

Eu recomendo que você compre um caderno pequeno ou um bloco, fácil de transportar para registrar seus insights.

Nas próximas dicas eu vou sugerir formas de aproveitar esse tempo para criar avanços para sua carreira ou uma vida mais plena.

Sua primeira tarefa é encontrar esse espaço na sua agenda e registrar as razões que a sua mente vai te dar para não fazer. E ela é boa nisso (falo por experiência própria).

Se por acaso eu demorar para passar as próximas instruções, use esse período para ficar sentado de olhos fechados. Registre quanto tempo você consegue ficar na sua própria companhia.

Apenas registre, sem culpa ou vergonha. No começo eu não conseguia ficar nem 1 minuto.

Recapitulando: pelo menos 5 minutos, todos os dias, preferencialmente no mesmo local. Registre o que emergir, sem julgar.

Bem-vindo à bordo.

Precisa emagrecer?

No final de 2016 eu ajudei o Dr. Fabio Gabas a formatar seu programa de saúde preventiva, o Programa Despertando Vidas. Nesse processo eu tive que assistir a todas as aulas do programa.

Quando eu assisti o módulo de Diabetes eu fiquei muito preocupado, pois, percebi que eu corria um risco sério de ser pré-diabético. E, o pior, a doença é séria.

Seguindo suas orientações eu fiz uma série de exames e alguns indicadores não estavam nada bons.

Já havia um tempo que eu me sentia pesado, cansado, sem disposição e a notícia serviu como combustível para a minha determinação.

O resultado: já perdi muitos kilos e estou voando baixo.

A parte incrível: sem passar fome!