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Invista em você

Se você não investir em você, ninguém vai fazer.

E pode trocar a palavra investir por confiar, acreditar, se comprometer… vai funcionar da mesma forma.

Eu sugiro que você comece com a palavra investir porque é algo que gera motivação, algo que você entende de cara que haverá um retorno lá na frente.

As dúvidas mais comuns são: o que investir e como investir.

Você vai começar investindo tempo. Pelo menos 5 minutos do seu dia.

Analise sua agenda e encontre um período para ficar com você.

Escolha um horário que você pode ficar sozinha e coloque um alarme no celular (pelo menos de segunda a sexta).

Eu recomendo que você compre um caderno pequeno ou um bloco, fácil de transportar para registrar seus insights.

Nas próximas dicas eu vou sugerir formas de aproveitar esse tempo para criar avanços para sua carreira ou uma vida mais plena.

Sua primeira tarefa é encontrar esse espaço na sua agenda e registrar as razões que a sua mente vai te dar para não fazer. E ela é boa nisso (falo por experiência própria).

Se por acaso eu demorar para passar as próximas instruções, use esse período para ficar sentado de olhos fechados. Registre quanto tempo você consegue ficar na sua própria companhia.

Apenas registre, sem culpa ou vergonha. No começo eu não conseguia ficar nem 1 minuto.

Recapitulando: pelo menos 5 minutos, todos os dias, preferencialmente no mesmo local. Registre o que emergir, sem julgar.

Bem-vindo à bordo.

[música] Mãe divina leve

Para escutar de olhos fechados.

 

Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Leve cada julgamento autodestrutivo
Leve cada pensamento que me aprisionou

Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Leve cada tendência que me acorrentou
Leve cada sentimento que me amaldiçoo

Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Toda minha culpa, toda meu pecado
Medos e angustias, do ego equivocado

Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Mãe Divina leve tudo que eu não sou
Quero ser leve como vento, quero ser leve como rio
Eu quero que você me leve ao glorioso mar

Mãe Divina traga tudo que eu sou
Mãe Divina traga tudo que eu sou
Eu sou a plena vida, eu sou a respiração
Eu sou a consciência que habita o coração

Mãe Divina traga tudo que eu sou
Mãe Divina traga tudo que eu sou
Eu sou o grande rio fluindo sem parar
Para me fundir ao oceano, ao Ganga Ganga Ma

Ganga Ganga Ganga Ganga Jai Jai Ma

Pensar menos para realizar mais

Eu tive o prazer de palestrar sobre Marketing Digital no principal curso de formação para franqueados do país: a Franchising University. E tive um prazer maior de assitir a palestra seguinte.

Nela o Fábio mostrou uma fórmula que faz muito sentido:

P = p – i (Performance = potencial – influência.)

O que ele considera Influência é o diálogo interno, do eu comigo mesmo (seus pensamentos).

É nesse lugar que mora a autossabotagem. Eu o visitei hoje quando comecei a pedalar e pensar em formas de enganar o personal trainer.

Uma vez consciente, o resultado é escolha. E eu escolhi pedalar mais 5 minutos.

Assim, examinar constantemente a consciência é o primeiro passo para quem busca aumentar a performance.

Preparar-se para situações adversas também é um hábito saudável.

O técnico da Alemanha fez isso muito bem: escolheu o lugar mais quente do Brasil para treinar, treinou nos horários mais quentes do dia, trouxe a família dos jogadores para dar suporte, conquistou a população local e escolheu um uniforme parecido com o do Flamengo (a maior torcida do Brasil). O resultado você já sabe.

Eles usaram a fórmula.

Lembre-se: o que você pensa pode estar atrapalhando sua performance.